跟孩子吵完架
明明知道不该吼
但就是控制不住
明明知道不该吼
但就是控制不住
管控制的区域
没电了
不是你脾气差
是大脑管"控制"的地方，真的没电了
是大脑管"控制"的地方，真的没电了
这时候让你"想开点"——就像让没电的手机打电话
焦虑时，你的注意力被烦心事占满了
"我不该那样说"
"孩子会不会恨我"
"我怎么控制不住"
"明天又要面对"
左
右
大脑没法同时做两件事
忙着跟踪左右敲击，就顾不上焦虑了
↓24~43%
相关敲击技术临床实验 · 压力激素平均下降
⁽ EFT敲击技术 · Church et al., 2012 · 随机对照实验 · 同行评审期刊 ⁾
你的身体，会自己找到平静
▶ 现在就试一试（30秒）
⚡心 力 速 充 站
3
双手放在胸口，准备好
跟着节奏，轻轻敲击
左
右
30
刚才 30 秒
你有没有觉得心里稍微安静了一点？
这就是那个 24% 在发生。
你有没有觉得心里稍微安静了一点？
这就是那个 24% 在发生。
← 返回
⚡ 心力速充站 · 返回首页
点击继续 →